一、炖菜与家常炒菜

　　排骨炖豆角：配土豆、豆角炖成一大锅，小沈阳原本备了五袋排骨、只下了三袋，后悔没全下锅。

　　尖椒干豆腐：地道东北家常菜，郭晓东等哥哥尝后评价“和饭店里做的一样”。

　　炖豆腐与炒土豆丝：小沈阳蹲宿舍门口磨刀后炒土豆丝、炖豆腐，姚琛基本顿顿吃上小沈食堂。

　　茄子炖土豆：也上过投喂菜单，姚琛吃完直夸香。

　　二、腌菜与酸菜

　　酸菜火锅：用自家腌的酸菜做汤底，张睿吃出“妈妈的味道”，当场喊出“阳妈”。

　　腌香菜根：记住王传君爱吃香菜根，特意腌一盒送去，王传君吃得停不下来。

　　秘制咸菜：王赫野狂吃半盒后又去顺走半盒，咸菜成了节目里的抢手货。

　　腌黄瓜小菜：也常带给队友加餐，被调侃宿舍像“向往的生活”。

　　三、主食与加餐

　　饺子：准备牛肉馅适配艾热，配自调大酱蘸料，郭晓东、王啸坤都来蹭饭。

　　鸡蛋羹与韭菜盒子：第一天煎韭菜盒子糊了，后来鸡蛋羹成功，还做过蛋炒饭。

　　烧鸡：黄晓明对小沈阳送的烧鸡念念不忘，过了两天还在念叨。

　　凌晨夜宵：凌晨三点给曾辉做夜宵，炒饭、饺子、茄子炖土豆都出现在菜单里。