小沈阳在《披荆斩棘2026》里炖了三袋排骨加土豆豆角，端上桌不到五分钟就被管健嘉晨、颜安、曾辉几个弟弟一扫而空，连汤汁都没剩。他当场感慨“终于体会到养儿子的感觉”，嘴上吐槽、手里却已经在计划当晚再给孩子们汆一锅锅底。

　　一、排骨宴现场还原

　　菜品分量：小沈阳一共备了五袋排骨，怕不够吃先下了三袋，配上豆角、土豆块，装了满满一锅。

　　光盘速度：上桌后不到五分钟，锅内排骨和配菜全部见底，小沈阳用“噼里扑噜”形容吃相，直呼“我万万没想到他们这么能吃”。

　　队友吃相：颜安吃排骨被形容为“一张嘴，肉既碰不到牙也碰不到舌头”，囫囵吞下；管健嘉晨则吃到“无法跟自己和解”，曾辉成为小沈阳“咬牙切齿”式吐槽的对象。

　　小沈阳反应：他没有生气，只说“我不爱吃排骨”，全程喝粥把肉留给弟弟们，转头就打算再炖一锅。

　　二、年轻人为什么这么能吃

　　年龄与消耗：队友都是二十岁上下的小伙子，排练强度大、唱跳耗能高，正处于长身体、代谢快的阶段。

　　日常饮食管理：成员们平时有身材管理要求，饮食相对克制，遇到小沈阳做的东北家常炖菜，自然放开了一顿。

　　对比养女儿经验：小沈阳自己总结，养女儿时“追着喂、哄着吃”，女儿像“香软小草莓”，饭量完全不在一个量级。

　　三、从排骨到深夜食堂

　　当晚续摊：排骨吃完后，小沈阳又给队员们准备了汆锅底，投喂节奏没有中断。

　　凌晨做饭：排练到凌晨三点多，小沈阳还守着厨房没收工，曾辉发文晒出满桌热菜，配文“园长还没收厨”。

　　队友“反哺”：曾辉背着小沈阳去上班，被网友调侃“没有一口排骨是白吃的”。