带爸妈旅游，答案就三个字：慢、平、备。2026年8月1日《旅行社老年旅游服务要求》新国标正式实施，每日步数≤5000、单日车程≤2小时、午休≥1小时、景点≤2个。实测验证，最适合银发族的黄金路线有三条：桂林山水慢游线（7天人均2500元）、六盘水避暑康养线（19.7℃躺平）、承德避暑山庄文化线（4.6分经典）。先按父母体力分档：体力好的选桂林，怕热的选六盘水，爱历史的选承德。