小沈阳在《披荆斩棘2026》里最出圈的一道菜，是给队友炖的排骨炖豆角——五袋排骨只下了三袋，端上桌不到五分钟连汤带肉被抢光，他自己一口没吃上，只能在一旁喝粥。这道菜也让他被网友戏称"参加的不是披荆斩棘，是披荆斩棘的厨子"。
一、出圈硬菜：铁锅炖与东北家常炒
排骨炖豆角：东北铁锅炖做法，排骨配豆角、土豆块一起炖，量足味浓，被队友五分钟光盘，小沈阳事后直呼后悔没把五袋全下锅。
土豆炖茄子：茄子手掰不用刀切、土豆炖到起沙后怼碎拌饭，卖相"黑乎乎一滩"，却是东北人眼中的最高礼遇；他眼睛肿成"蜜蜂小狗"还坚持起锅烧油。
尖椒干豆腐：地道东北家常菜，出锅后郭晓东等哥哥品尝后评价"味道和饭店里做的一样"。
炖豆腐与炒土豆丝：被拍到蹲宿舍门口找石头磨菜刀，就为切土豆丝、炖豆腐；张睿在采访中多次盛赞豆腐"超级好吃"。
二、腌菜绝活：咸菜酸菜成宿舍硬通货
秘制咸菜：亲手腌制带进节目，王赫野狂吃半盒后又进屋"顺走"半盒，配大葱辣椒吃得停不下来。
腌香菜根与小黄瓜：记住王传君爱吃香菜根，特意腌制相送，还放话吃完可以再腌。
酸菜与酸菜火锅：在宿舍支起酸菜火锅，张睿尝后直呼吃出"妈妈的味道"，一句"阳妈"脱口而出。
二八酱蘸料：芝麻酱与花生酱按"二八"比例调配，被队友调侃"二八酱里放了二八自行车"。
三、主食投喂：饺子蛋炒饭轮番上阵
饺子：四公训练后回宿舍煮饺子，郭晓东闻味而来，艾热不能吃猪肉就单独准备凉拌牛肉，王啸坤没筷子用手抓着吃。
蛋炒饭与鸡蛋羹：小沈厨房陆续上新，蛋炒饭"口碑方面正经不错"，鸡蛋羹也是他在节目里尝试的菜式。
韭菜盒子：第一天上班煎韭菜盒子糊了，他自己喊话"节目组这轱辘掐了别播"，成了反差笑点。