一、选目的地前先过三道筛

　　体能评估：行前要提前预判老人身体状况，选择合适的出行强度，避免过度疲劳。

　　避开人潮：暑期景点排队、暴晒、日行万步，容易让老人体力透支、游兴全无。选偏休闲、可随时坐下休息的地方比打卡热门景点更实际。

　　气候与医疗：优先选海拔适中、夏季凉爽、步道平坦的城市；同时留意目的地周边是否有综合性医院。

　　二、三条可参考的慢游路线

　　北方文化避暑线：承德避暑山庄—外八庙，林荫多、节奏慢，适合喜欢历史、不愿爬山的老人。

　　沿海疗养线：威海—烟台—蓬莱，海风凉爽，可沿海边栈道短距离散步，餐饮可要求清淡做法。

　　高原清凉线：贵州六盘水或吉林长白山，早晚凉爽，白天多走林间栈道，需给老人备薄外套和常用药。

　　三、节奏与住宿比目的地更关键

　　一天一个主景点：上午出行、下午回酒店休息，日步行量控制在6000步以内。

　　交通选直达：优先高铁直达或飞机直飞，减少中途转乘拖行李的消耗。

　　住宿求近不求大：选景区入口附近或市中心、有电梯、离医院近的酒店。