平潭岛的蓝眼泪一般从每年3月持续到10月，其中4至6月是全年高发期，夜光藻蓝眼泪与7至8月的海萤蓝眼泪共同构成两大观赏窗口，3月中旬起东美村、南盘村等海域便已陆续出现。
一、最佳观赏时段与两大类型
高发月份：每年3至10月均有出现，4至6月为高发期，7至8月则迎来海萤蓝眼泪的爆发季。
夜间时段：通常晚上7点开始出现，凌晨时分观赏效果最佳，单次持续时间约1小时，大爆发可延续一整晚。
类型区分：4至5月以夜光藻蓝眼泪为主，7至8月以海萤蓝眼泪为主。
二、热门追泪地点推荐
龙王头沙滩：距城区最近，是全国最大的海滨浴场之一，配套完善。
长江澳风车田：光污染较少，风车与蓝色荧光同框，画面独特。
东美村与坛南湾：东美村是蓝眼泪频繁光顾之地，坛南湾素有“白金海岸”美誉，均为观看蓝眼泪的最佳位置。
北线高发区：长江澳、北港村、东庠岛属蓝眼泪高发区域，东庠岛离岛光污染少，荧光亮度更明显。
三、追泪的实用条件与技巧
天气条件：天气闷热、南风天的夜晚出现概率更高。
观测方法：先观察海浪边缘是否泛起淡蓝色，若有则说明蓝眼泪已开始出现。
拍摄建议：需三脚架配合高ISO和长曝光，手机直接拍摄效果有限。
出行提示：出发前可关注当地蓝眼泪预报，选择爆发概率高的日子前往。