一、选餐厅先卡三个硬指标
儿童政策：先问清按身高线还是年龄线，常见1.2米以下免费、1.2至1.4米半价，部分餐厅按6岁划线
座位形态：优先卡座或靠墙位，圆桌转盘对低龄孩子反而危险；有包间最好提前订
菜品跨度：老人要蒸物、粥品、软食，孩子要甜品和面点，成人再挑海鲜烤肉
二、取餐节奏决定全家体验
分批取餐：先拿一轮全家通吃的，再按个人口味补，避免一次堆满桌面凉掉
少拿“饱腹陷阱”：炒饭、炒面、薯条、含糖饮料成本低、占胃快，把额度留给现切肉和海鲜
错峰去：午市通常比晚市便宜，周末提前半小时到，取餐不用排队
三、本地筛选与验证
看带娃评价：优先近一个月内带实拍图的评价，直接搜“带孩子”关键词
铁板烧类可优先考虑：有用户力荐的铁板烧自助，现做现取、口味稳定，孩子还能看操作过程
直接搜本地选项：用“城市名+自助餐”能筛出本地老店，比看全国榜单更准