一、市区避暑：室内场馆与纳凉空间

　　地铁纳凉区：2026年成都地铁全线网489座车站同步开放纳凉区，放置板凳供市民乘客使用，部分站点增设书屋、自习空间、急救箱、热水等服务设施。

　　文博场馆：成都博物馆、四川科技馆、三星堆博物馆冷气充足，恒温24-26℃，适合正午长时间停留，既有文物展品又有儿童互动体验区。

　　夜游替代：傍晚可转场夜游锦江，东门码头乘船吹江风赏两岸灯火，或去玉林路小酒馆体验慢节奏夜生活。

　　二、周边小众：山林溪谷与近郊秘境

　　西岭雪山：距成都1小时直达的天然空调房，23℃清凉山野涵盖映雪湖、鸳鸯池湿地、大飞水溪谷等点位，可踩水纳凉、玩透明皮划艇，暑期后山可携宠入园。

　　鹿尔花园：成都近郊半小时车程，原生态森林浓荫蔽日、全域雾森降温，有活水浅溪、森林水滑道、泼水派对，吃喝玩乐一站式配齐。

　　仙峰山：川南避暑第一峰，夏季保持23℃左右，入住景区酒店或二次消费即可免费乘坐景区直通车。

　　三、行程编排：三段式节奏

　　上午户外：8-10点前抵达熊猫基地或熊猫谷，趁气温未升看熊猫活跃状态，步道平缓适合全家出行。

　　下午纳凉：正午11-16点转入室内博物馆或近郊山林，避开暴晒时段。

　　傍晚夜游：18:30后开启锦江夜游或灌县古城+南桥蓝眼泪灯光夜景，晚风舒适。