当全国多地盛夏动辄逼近40℃时，贵州六盘水夏季平均气温仅19.7℃，官方认证的“中国凉都”让空调几乎成了摆设，重庆、长沙的游客一到避暑季便蜂拥而至。紧随其后的青海西宁、黑龙江伊春、山西大同，也凭“无夏之城”“森林氧吧”等特质，共同组成了国内最值得关注的第一梯队清凉目的地。

　　一、第一梯队城市各有各的“凉法”

　　贵州六盘水：夏季均温19.7℃，7月最热也不过22℃，高海拔与高森林覆盖率是清凉底子，城区瀑布溪流纵横，玉舍国家森林公园负氧离子含量极高。

　　青海西宁：被称为“无夏之城”，夏季气温徘徊在17—19℃，当地人夏日穿外套，游客若只带短袖，第二天多半要去添长袖。

　　黑龙江伊春：小兴安岭腹地的森林城市，森林覆盖率超84%，夏季均温约20℃，正午最热时林子里比外面低约10℃。

　　山西大同：历史悠久的古都，夏季均温25℃上下，昼夜温差大，白天短袖刚好，夜间可降至14℃左右，睡觉不仅不用开空调，还得备一床被子。

　　二、清凉之外，它们还各有看点

　　六盘水：喀斯特地貌暗河密布，地表水与地下水循环带走燥热，凉爽与湿润并存。

　　西宁：塔尔寺转经道、青海湖环湖路是避暑季的热门去处，阳光晒着暖，树荫下立刻凉意袭来。

　　伊春：五营国家森林公园红松林遮天蔽日，当地蓝莓夏季采摘还得穿长袖长裤。

　　大同：云冈石窟与古城墙为清凉之旅添了厚重的历史分量，白天逛古迹、晚上盖被子，体验独特。

　　三、怎么选更适合自己

　　追求极致凉爽：优先考虑六盘水或伊春，前者有“凉都”认证，后者森林覆盖率极高，体感清凉效果突出。

　　偏爱城市配套与人文：西宁和大同更合适，避暑之余还能逛塔尔寺、青海湖或云冈石窟。

　　带老人孩子出行：大同昼夜温差大、节奏舒适，西宁夏季稳定凉爽，都是不错的选择。