如果夏天想逃离酷暑，高原避暑可优先考虑夏季均温多在16-25℃的贵州六盘水、湖北神农架、云南大理、甘肃甘南、四川川西、青海西宁、西藏、新疆伊犁、内蒙古阿尔山和吉林长白山，这些地方白天清凉舒适，早晚常需加外套。
一、十大高原避暑地速览
- 目的地
- 夏季体感
- 核心体验
- 贵州六盘水凉都，约19℃乌蒙大草原、梅花山
- 湖北神农架华中屋脊，约20℃大九湖、神农顶
- 云南大理四季如春，约20℃苍山洱海、大理古城
- 甘肃甘南14-27℃扎尕那、拉卜楞寺、桑科草原
- 四川川西10-25℃九寨沟、四姑娘山、稻城亚丁
- 青海西宁/青海湖20-25℃青海湖、茶卡盐湖、祁连草原
- 西藏12-25℃布达拉宫、羊卓雍措、巴松措
- 新疆伊犁10-25℃赛里木湖、那拉提、喀拉峻
- 内蒙古阿尔山/呼伦贝尔16-24℃阿尔山森林公园、呼伦贝尔草原
- 吉林长白山16-25℃天池、绿渊潭、地下森林
二、按需求选目的地
亲子慢游：呼伦贝尔、阿尔山、长白山，适合草原森林连住，白天骑马、夜晚观星。
风光摄影：川西、甘南、青海湖、西藏，雪山、湖泊、草原容易同框。
极致清凉：六盘水、甘南、川西，夏季均温多在20℃上下，适合避暑长住。
三、高原出行准备
防高反：初到高原放缓动作，48小时少洗澡，备氧气瓶和葡萄糖。
行车节奏：不赶路开快车，午饭后睡一会儿再开，高原本就容易缺氧。
随身物资：保暖外套、雨衣、充电宝、高热量食物和少量现金。