一、每日行程骨架

　　D1长沙：太平街、坡子街、南门口分时段扫街，臭豆腐、糖油粑粑、口味虾、茶颜悦色轮着来。

　　D2湘潭：上午万楼、窑湾古镇，午餐老细屋里湘潭菜，晚餐云盘山下土菜。

　　D3衡阳—永州：衡阳鱼粉、永州血鸭、东安鸡，傍晚高铁入桂林。

　　D4桂林：桂林米粉先干拌后加汤，阳朔啤酒鱼、椿记烧鹅，夜游两江四湖。

　　D5柳州：螺蛳粉、鸭脚煲、炒螺蛳粉，逛青云菜市买酸笋和木耳。

　　D6南宁：老友粉、柠檬鸭、酸嘢、卷筒粉，中山路夜市一次尝齐。

　　D7返程：带桂林辣椒酱、柳州袋装螺蛳粉、南宁酸嘢真空装。

　　二、味觉线索与点餐重点

　　粉的脉络：长沙米粉、衡阳鱼粉、桂林米粉、柳州螺蛳粉、南宁老友粉，一路从鲜辣吃到酸辣。

　　湘菜必点：湘潭菜重油重辣，口味田鸡、韵味毛肚、剁椒鱼头都是下饭菜。

　　桂菜必点：桂林啤酒鱼、柳州螺蛳粉、南宁柠檬鸭，酸嘢解腻。

　　辣度提醒：不能吃辣要提前说，备好肠胃药。

　　三、交通住宿与节奏

　　高铁衔接：长沙—湘潭—衡阳—永州—桂林—柳州—南宁均有高铁，单段多在30分钟至2小时。

　　住宿落点：每城住老城区或美食街附近，减少通勤。

　　最佳时间：10月气候舒适，适合步行扫街。

　　点餐技巧：湘菜馆看菜点菜，桂菜小店先问酸笋接受度。