大理7日游最合理的住法是双廊和大理古城各住几晚，全程只住一个地方会每天把大量时间耗在环洱海的路上。

　　一、行程怎么排不绕路

　　前两天玩海西：从大理古城附近出发，骑共享单车沿洱海西线生态廊道骑行至潘溪村，这段约47公里风景最集中，走走停停三个多小时，下午逛崇圣寺三塔，晚上回古城泡洋人街和人民路。

　　第三天走喜洲方向：逛喜洲古镇看白族建筑、打卡转角楼，顺路去海舌公园和廊桥看夫妻树，傍晚到者摩山俯瞰整个大理看日落。

　　第四天转场双廊：从海西搬到双廊住下，下午逛双廊古镇，古镇里有不少拍照好看的咖啡店，隔壁就是杨丽萍的太阳宫（需提前一天预约）。

　　第五天深度体验：上午采菌子，向导会备好雨具，适合带孩子的家庭；下午去野百合植物拓染，环境被称作“现实版莫奈花园”，做拓染免门票。

　　第六天走海东线：顺时针自驾或包车游洱海东线，依次打卡鹿卧山、挖色镇、小普陀、文笔村，光线顺光更好拍。

　　第七天古城收尾：回大理古城逛小弄堂里的小店，买豆荚娃娃、喝滇红拿铁，晚上听驻唱歌手，节奏放松。

　　二、住宿和交通怎么选

　　住双廊：留白村墅等民宿就在洱海边，早上一睁眼能看到洱海，部分民宿提供下午茶和晚安甜汤，早饭饵丝口感糯叽叽。

　　住古城：大理古城附近的悦山海度假酒店等适合赶飞机前住；预算有限的选古城西门，喜欢热闹住南门。

　　交通建议租车：大理各景点之间开车动辄四十多分钟，租车最灵活方便，但村路窄、单行道错车难，车技不好建议打车。

　　三、吃什么不踩坑

　　菌子火锅：双廊的雲子石锅野生菌火锅，鸡汤菌子锅底鲜，包浆豆腐值得点。

　　石板烧：铭匠白族庭院石板烧闭眼点，豆腐乳酱味道特别。

　　米线：古城人民路“再回首”凉鸡米线酸甜辣口，土锅菜选薄荷在锅里煮，味道惊艳。

　　饮品：上山喝茶的滇红拿铁，逛古城时来一杯很舒服。