暑假旅游带充电宝，选两万毫安时最稳妥——额定能量约74Wh，远低于民航100Wh上限，可直接随身登机，也基本够手机、相机一天多充。

　　一、按出行方式定容量

　　飞机：民航只看额定能量，≤100Wh免批准直接随身带，20000mAh约74Wh留足余量；30000mAh约111Wh则需航司批准。

　　高铁/火车：铁路规定单块额定能量≤100Wh，未标能量一般不超过20000mAh，同样建议选标清Wh的产品。

　　自驾或短途：自驾可考虑更大容量，但20000mAh已能覆盖多人设备；10000mAh更轻便，适合城市短途。

　　二、合规硬门槛别踩线

　　额定能量优先：安检以机身铭牌Wh为准，20000mAh按3.7V换算约74Wh，低于100Wh红线。

　　3C标识：境内航班必须携带清晰3C标识的充电宝，无标识或模糊一律禁带。

　　数量与托运：每人限带2块，严禁托运，飞行途中禁止使用。

　　三、不同场景的容量推荐

　　短途城市游：10000mAh约37Wh，重量多在200g左右，一天一充够用，便携无负担。

　　长途多设备：20000mAh可充手机3-4次，也能给相机、平板补电，适合一周左右旅行。

　　户外/高原：优先选耐低温、带3C的20000mAh款，既能应对低温掉电，也符合登机规定。