当平原城市还在35℃以上的高温里“蒸桑拿”时，贵阳的夏季最高温不过25℃、晚上睡觉要盖薄被，连风扇都很少开——带孩子去高原避暑，享受的就是这种天然空调般的清凉。
一、高原避暑为什么适合带娃
气温落差大：海拔每升高1000米气温下降约6℃，贵阳、六盘水、西宁等高原城市夏季均温普遍在20—25℃，与平原城市动辄35℃以上形成鲜明对比。
体感更舒适：高原干燥凉爽，孩子出汗少、心率平稳，户外活动时间可以拉长，不像在平原高温下动一动就满身大汗、极易脱水或中暑。
附带健康收益：有孩子在贵阳住了一个月，原本一到夏天就犯的鼻炎一次没发作，呼吸都顺畅了，当地湿润洁净的空气对呼吸道敏感的孩子格外友好。
二、高原避暑可以带孩子这样玩
自然探索：喂黔灵山的猴子、沿花溪河骑车、在湿地公园追蜻蜓。贵阳就是一座建在山水之间的城市，孩子早上十点出门、晚上十点回来，自己就玩疯了。
品味当地：酸汤鱼、牛肉粉、洋芋粑……让孩子跟着当地人吃一碗粉，比任何绘本里的“风土人情”都真实。
融入社交：在小区楼下和当地小朋友疯跑、骑车、互学方言，小卖部阿姨都夸“学得像”，这种融入感是一般观光游给不了的。
三、带娃上高原的实用锦囊
防晒第一：高原紫外线远强于平原，宽檐帽、遮阳伞、轻薄长袖防晒衣都要带齐，6个月以上宝宝可涂儿童专用物理防晒霜。
主动补水：别等孩子喊渴才喂水，准备温开水少量多次补充，每小时不少于500ml，含糖饮料和冷饮不能代替白开水。
节奏放慢：初到高原第一天不安排剧烈活动，早晚温差大要备薄外套，空调控制在26—28℃且不对着孩子直吹。