电动牙刷的正确使用方法是什么？45°角+不按压+2分钟，3类人慎用+FAQ

电动牙刷正确用法核心就3点：刷头45°角对准牙龈沟、全程不按压、每30秒换区刷满2分钟。这是北大口腔医院、中国牙病防治基金会及飞利浦、欧乐B等2026年共同认可的标准答案。本文拆解手法细节、常见误区，并明确3类禁用人群，附新手/敏感人群分群建议。