一、行前准备与高反应对
高反预防：提前一周喝红景天，到高原第一天别洗头、别狂奔；氧气瓶去景区门口正规药店买，别贪便宜买杂牌。
穿搭建议：10-11月白天暖洋洋，羽绒服+冲锋衣叠穿才是王道；拍照可备毛线帽+亮色围巾，保暖又出片。
零钱与信号：沿途厕所收费1-2元，部分路段信号差无法扫码，务必备零钱。
二、路线怎么选
小环线：怕高反走3-4天小环线，阿坝州九寨沟、四姑娘山、若尔盖海拔相对较低，不容易高反。
大环线：时间够走5天以上大环线，甘孜州稻城亚丁、色达、鱼子西、墨石公园景色超出片。
深度全线：川西全线约2800公里、11-12天，经贡嘎雪山、四姑娘山、格聂神山和8大景观大道，最佳5-11月。
三、秋季赏秋与预约
赏秋路线：成都-猫鼻梁-双桥沟-理小路-古尔沟/理县，次日毕棚沟-奶子沟-黑水，第三日达古冰山返成都。
提前预约：鱼子西/天空营地风大，门票提前预约；色达五明佛学院需在小程序“喇荣沟进沟预约”订票，私家车禁入，停洛若镇换乘公交。
最佳时段：色达5-10月最佳，9-10月红房映金阳尤为震撼，避开7-8月雨季。