沙溢在《奔跑吧·大湾区篇》广州南沙录制现场自曝减肥期间仍难抵甜食诱惑，直言“我爱吃菠萝包、糖水、冰沙”。
一、录制现场的自曝细节
录制时间地点：10月17日，《奔跑吧·大湾区篇》在广州南沙开启录制，沙溢作为成员参与。
具体甜食清单：沙溢在节目中逐一列举了自己钟爱的广东甜食——菠萝包、糖水、冰沙，还特别提到黑芝麻汤圆糖水，评价“大补”。
减肥与甜食的反差：沙溢在表达对甜食热爱的同时，也提到自己正在减肥，现场工作人员顺势调侃“减肥的人会这样吗”。
二、广东甜食的文化分量
菠萝包：外皮酥脆、内里松软，是广东茶餐厅和面包店的经典单品，趁热吃口感最佳。
糖水：广东糖水种类繁多，从红豆沙、芝麻糊到杨枝甘露，既是甜品也是日常饮食的一部分，沙溢提到的黑芝麻汤圆糖水属于其中偏传统的一款。
冰沙：在广东炎热气候下，冰沙类甜品是消暑常见选择，与糖水共同构成广东人日常甜食消费的重要部分。
与节目主题的呼应：《奔跑吧·大湾区篇》以粤港澳大湾区为录制背景，沙溢对广东甜食的喜爱恰好契合节目展现大湾区生活风貌的定位。
三、明星饮食反差为何容易出圈
真实感的吸引力：沙溢在减肥状态下仍坦然表达对甜食的喜爱，打破了“减肥必须严格忌口”的刻板印象，让观众感到真实。
地域美食的共鸣：菠萝包、糖水、冰沙在广东本地具有广泛的群众基础，沙溢的“认证”容易引发广东观众的认同感。
节目效果的自然生成：这类即兴对话往往比预设环节更有传播力，沙溢的表述配合现场互动，自然形成了话题点。