想找20℃上下的夏天，贵州六盘水、承德避暑山庄、湖北神农架、吉林长白山、内蒙古呼伦贝尔和云南腾冲都是高频出现的避暑选项；其中承德七彩森林均温20℃以下，万亩林海被不少游客形容为“天然空调”。
一、西南与高原清凉线
贵州六盘水：中国唯一官方认证的凉都，夏季均温19℃，适合想体验“19℃夏天”的游客。
云南腾冲：暑期15-26℃，北海湿地、热海、和顺古镇可一并安排。
四川川西：九寨沟、四姑娘山、双桥沟一线，暑假温度多在10-25℃。
甘南扎尕那：14-27℃，草原、藏寨与峡谷风光适合慢游。
广西上思：十万大山北麓，盛夏均温25℃，森林覆盖率超98%，玩水泡汤都合适。
二、北方草原与山林线
内蒙古呼伦贝尔：16-20℃，草原、莫日格勒河、呼伦湖是经典组合。
承德：避暑山庄22-28℃；丰宁七彩森林距北京约3-4小时，夏季均温不超20℃，有森林牧场、小火车和七彩吊桥。
吉林长白山：16-25℃，天池、绿渊潭、地下森林适合避暑徒步。
黑龙江伊春：小兴安岭森林氧吧，适合林间慢行。
辽宁大连：22℃左右海风，滨海步道与海洋馆可组合游玩。
三、滨海与城市微度假
山东青岛：23-29℃，栈桥、崂山、啤酒博物馆适合家庭慢游。
广西阳朔：22-30℃，漓江、遇龙河、十里画廊可骑行玩水。
广东城市公园：广州兰圃、荔湾湖、松山湖等适合“20分钟微度假”。
南昌湾里：梅岭20℃森林氧吧配早酒市集，适合周末短途。
出行准备：山区昼夜温差大备薄外套，海边注意防晒驱蚊，热门景区提前预约。