想找人均30元左右的家常菜馆，可以优先看梅河口玉龙湾的张氏荣宴民间、深圳上班族常去的三十多年茶餐厅和鸭粥小店，以及常州被本地账号整理出的省钱餐厅清单，这类店普遍走经济实惠路线，一荤一素一汤两人吃饱是常见预算状态。
一、三地参考店怎么选
梅河口：张氏荣宴民间位于玉龙湾，主打经济实惠中餐馆，每天出特价菜，溜肉段、土豆丝都在列；大鱼泡饼、民间古法焖肉、大肉丸子等菜码偏大，适合家庭聚餐。
深圳：上班地点附近有开了三十多年的茶餐厅，盖码饭、炒饭是一绝；还有卖鸭粥的店，捞粉和白切鸡不错；另有一家面馆，浓油赤酱的浇头让人回味。
常州：早前有账号整理过“一个星期省出500元饭钱”的13家店，定位省钱、好吃不贵，但清单发布时间较早，去前需重新确认营业和价格。
二、30元档点菜结构
一荤一素一汤：有博主用30元系列做出栗子烧鸡、一荤一素一汤，两个人吃得很饱，可作为两人餐预算模板。
先看特价菜：经济实惠中餐馆常设每日特价菜，溜肉段、土豆丝等家常菜更容易把人均压在30元上下。
主食拉低人均：大盘菜之外，大鱼泡饼、驴肉蒸饺、玉米酸菜蒸饺等主食分量足，点一份能明显减少炒菜数量。
三、搜店时先确认的信息
营业与价格：旧推荐清单和短视频里的价格可能已变，到店前先看最新评价和菜单。
本地熟客店：深圳的茶餐厅、鸭粥店、面馆多服务周边上班族，通常比景区店更贴近日常价格。
预算锚点：经济实惠中餐馆常设特价菜，溜肉段、土豆丝等可作低价参照。