长白山夏季平均气温仅22℃左右，是名副其实的天然空调，分北、西、南三大景区，5天避暑行程建议以北坡和西坡为核心，再串联山下小镇的夜游业态，节奏不赶、清凉拉满。

　　一、景区怎么选

　　北坡：景点最密集，天池、长白瀑布、绿渊潭、小天池、谷底森林一条线走完，适合首日主攻。

　　西坡：需攀登1442级台阶登顶，视野无遮挡，天池全景和锦江大峡谷是核心看点，适合体力较好的游客。

　　南坡：视角独特但开发较晚，5天行程中可作为备选。

　　二、5天路线怎么排

　　第1天：抵达二道白河镇（池北区），入住后逛美人松爱情森林、云顶市集，适应节奏。

　　第2天：北坡一整天，天池主峰→长白瀑布→绿渊潭→谷底森林，傍晚回镇区泡温泉。

　　第3天：西坡登1442级台阶看天池全景，下午游锦江大峡谷，返回池西区住宿。

　　第4天：池北区周边休闲，雪绒花、恩都里等特色场景，晚上体验云顶音乐季。

　　第5天：根据返程时间灵活安排，可补漏或采购特产。

　　三、行前关键提醒

　　衣物：7-8月不用带长款羽绒服，但天池主峰风大温低，冲锋衣加抓绒足够。

　　预约：景区执行分时分段检票入区，建议提前在线购票、按预约时段前往，无需提前太久抵达。

　　住宿：池北区靠近北坡、夜游业态集中，池西区靠近西坡，按行程重心选择。