一、核心大景区

　　官鹅沟大景区：位于宕昌县，集森林、草原、雪山、峡谷、瀑布、湖泊于一体，素有“小九寨”之称，拥有官鹅天瀑、雷古雪山等景观，开放时间07:30-16:30。

　　武都万象洞：形成于数亿年前的喀斯特溶洞，洞内钟乳石千姿百态，常年恒温16℃，开放时间08:30-18:30。

　　西狭颂风景区：位于成县，以汉代摩崖石刻“汉三颂”之一闻名，兼具峡谷风光与书法艺术价值，开放时间08:30-17:00。

　　文县天池：中国四大天池之一的高山湖泊，湖水澄净，环湖栈道徒步约2小时，空气清新。

　　二、自然生态与草原

　　阳坝亚热带生态旅游风景区：位于康县，呈现亚热带生态风光，森林茂密，素有“陇上西双版纳”美誉，开放时间08:00-17:00。

　　云屏三峡风景名胜区：位于两当县，拥有壮美三峡景观，可观赏峡谷地貌，适合自驾，开放时间08:00-18:00。

　　千坝牧场：藏在甘肃的高山大草原，部分区域无手机信号，适合露营野餐，需提前备好补给。

　　三、古镇与人文民俗

　　碧口古镇：文县境内甘川交界的水埠码头，青石板路、老会馆、吊脚楼藏着百年商埠记忆，当地鱼鲜和茶叶值得体验。

　　白马河生态民俗风情景区：位于文县铁楼，可欣赏白马藏族国家级非遗“池哥昼”、火圈舞等活态传承活动。

　　花桥村：康县茶马古道上的知名驿站，传统民居掩映绿树之中，是全国乡村旅游重点村。

　　四、实用贴士

　　交通：陇南景点分散，跨县多盘山公路，公共交通耗时久，建议自驾出行。

　　美食：洋芋搅团、武都米皮、炕包配油茶是本地招牌。

　　特产：武都花椒、油橄榄、陇南茶叶、木耳、道地中药材（当归、黄芪）值得带回家。