如果暑假想找既能避暑又能玩水的地方，江西明月山和陕西铜川宜君是两处被集中推荐的清凉选择——明月山靠高海拔山地气候、万顷竹海和飞瀑形成天然降温屏障，宜君则以20℃避暑秘境为招牌，距西安约1小时车程，可环湖泛舟、枕花海入眠。

　　一、山岳型避暑目的地

　　明月山：位于赣西，依托高海拔山地立体气候形成清凉屏障，万顷竹海、高浓度负氧离子和云谷飞瀑调节局地微气候，适合竹海漫步、瀑布观景和森林疗愈。

　　铜川宜君：陕西本地人爱去的避暑线路，车程1小时，旱作梯田晨雾缭绕，花溪谷花海铺展，石花山居推窗见花海，福地湖可环湖树荫徒步、摇橹泛舟。

　　天气参考：中国天气曾推出暑假嗨玩天气地图，盘点暑期热门旅游城市气候特点，可出发前查询目的地天气与出行准备。

　　二、水上玩法怎么选

　　峡谷漂流：客家地区特色峡谷漂流是暑假玩水选项，可解锁“客式清凉”。

　　环湖泛舟：宜君福地湖有摇橹泛舟，湖风轻拂，适合慢节奏亲水。

　　水上乐园：带娃家庭可选正规水上乐园，出发前核验游玩资质、摸清水深，不跳水、不追逐打闹。

　　三、涉水安全先记牢

　　选正规项目：优先选择景区正规运营、资质齐全的水上项目，远离私设竹筏、无证快艇和野域漂流。

　　护具全程穿：参与水上项目全程规范穿好救生衣，乘船坐稳不打闹，漂流听从工作人员指引，不擅自离艇。

　　看天气公告：出行前查询天气预报与景区公告，遇天气变化听从景区安排，老人儿童孕妇及患病群体慎选高危项目。