威海带老人4天慢游，最省力的思路是沿环海路把海边公园串起来，每天只排一到两个海边公园，上午看海、下午回酒店午休，刘公岛安排半天即可。
一、四天慢游节奏
第一天抵达：住市区或半月湾，傍晚走悦海公园—威海公园—幸福公园，海边平路、长椅多，不赶景点。
第二天刘公岛：安排半天坐船上岛，有讲解再逛，下午回酒店午休。
第三天环海路：包车或自驾串火炬八街、国际海水浴场，日落时在沙滩慢走。
第四天半月湾：看日出后去古陌市场吃早餐，中午退房返程。
二、路线省力要点
少爬坡：猫头山三号观景台、北山路适合车览，不必让老人长距离步行。
公园串联：环海路把威海公园、悦海公园、海源公园连起来，每段停40到60分钟。
交通建议：威海不大，带老人优先包车或打车，减少公交换乘和等车。
午休安排：每天回酒店睡1到2小时，下午再出门，节奏比景点数量重要。
三、食宿与适老服务
住宿选择：想看日出住半月湾附近；想就医购物方便住市区。
清淡海鲜：清蒸石斑鱼、鲅鱼水饺、海胆水饺、海肠捞饭、蒸汽海鲜都可选。
市场早餐：古陌市场有海胆馄饨、八仙包、无花果，适合老人尝鲜。
跟团参考：2026年8月1日起老年旅游服务国家标准实施，行程适老化、购物设红线、登记慢性病和常用药。
随身准备：10月海边风大，备防风外套、常用药和紧急联系人卡。