中国气象局发布避暑气候资源地图，2026年版按气候特征将避暑资源划分为高原、山地、滨海、森林四大类型。四川阿坝的高原油菜花海、贵州的高原湖泊、新疆叶城海拔4000米的雪山草甸牧场，都是代表性高原避暑场景。
一、高原避暑的气候与资源基础
气候优势：海拔每升高1000米气温约降6℃，高原盛夏体感清凉，昼夜温差明显，适合白天户外活动与夜间休憩
资源分布：四川、贵州、新疆、河北等地均有高原或高海拔避暑资源入选全国推荐
推广趋势：四川文旅主打“把夏天过成春天”概念推广阿坝高原；贵州持续输出高原湖泊避暑主题内容
二、有代表性的高原避暑目的地
四川阿坝：高原金色油菜花海盛夏绽放，七月即可体验“春天”体感
贵州高原：高原湖泊与翠岚相映，当地以“高原碧玉”为卖点推广避暑
新疆叶城二牧场：沿G219从喀什或和田出发约70km可达，海拔跃升至4000米，盛夏可穿短袖看雪山、踩冰川河，轿车直达
河北坝上草原：平均海拔1200至1400米，白天策马草原、夜晚体验篝火晚会，气候凉爽水草丰美
三、高原出行前的准备要点
人群评估：高原环境对心肺等刺激较大，部分人群需谨慎评估后前往
装备与物资：油料和食物备足、带好厚衣和防晒用品、提前下载离线地图
行程规划：暑期高原线路跨度大，提前做好预算与路线规划，尤其带小孩时需综合考虑海拔和体力