制定5天避暑自驾路线，先定一条铁律：正午最热时段留给目的地，而不是留给方向盘。上午赶路、午后钻进森林、溶洞或高山草甸，傍晚再抵达住宿点，用这条节奏倒推每天的落脚地，路线自然就顺了。
一、避开高温时段赶路
上午多跑：出发前查好当日最高温时段，争取11点前完成主要路段
午后避暑：13至16点安排给森林、溶洞、高山或水域等凉爽场景
傍晚移动：日落前后气温回落再转场，尽量避免夜间走陌生山路
二、每日里程与驾驶强度
单日总量：建议控制在200至300公里，连续驾驶不超过2小时主动休息
留缓冲时间：5天路线至少留半天机动，用于临时发现的好去处或休整
避开困倦段：正午至下午三点易困倦，尽量安排进景区或服务区
三、车辆与物资提前备好
车况检查：冷却液、机油、胎侧鼓包、刹车片，出发前逐项过一遍
随车物资：充足饮用水、遮阳挡、防暑药品，另备薄外套应对早晚温差
高海拔路线：若途经高海拔区域，加带氧气瓶和葡萄糖，初到放缓动作