7月中旬想凉快又好玩，首选西宁、六盘水、昆明大理这条“高原清凉线” ——西宁夏季均温仅17-19℃且几乎无蚊虫，六盘水被称作“中国凉都”七八月均温约19℃，昆明大理则在19-22℃之间，白天不用开空调、晚上还得盖薄被。更关键的是，此时正值青海湖油菜花与门源花海盛放期，凉快和好看能同时兑现。

　　一、三大清凉目的地怎么选

　　西宁“夏都”：市区海拔约2200米，夏季均温17-19℃，是国内唯一能同时看到雪豹、兔狲、荒漠猫的高原动物园所在地，成人门票仅30元。

　　六盘水“中国凉都”：7-8月均温约19℃，乌蒙大草原、森林小火车对亲子家庭友好，吃住性价比高。

　　昆明大理“四季春城”：均温19-22℃，滇池骑行、苍山洱海慢节奏休闲，适合文艺家庭。

　　二、7月专属看点别错过

　　青海湖油菜花：7月金黄油菜花配湛蓝湖面，是全年最出片的时段。

　　门源花海：7月盛放，可从西宁延伸一日游。

　　青海湖+茶卡一日线：人均不到500元含交通门票，日月山经幡矩阵、茶卡盐湖“天空之镜”是经典组合。

　　三、出发前必须知道的几件事

　　穿衣：昼夜温差可达10℃以上，白天短袖、早晚必须加抓绒或薄外套，防晒霜、墨镜必备。

　　高反：西宁市区2200米一般无明显反应，初到避免剧烈运动、多喝水即可。

　　住宿：暑期旺季市区房价略高，可往大通县等郊区住，公交1元直达市区。