从贵州六盘水、青海西宁，到吉林长白山、云南丽江，这批避暑目的地夏季均温多在17至25℃，适合用3到5天安排一场清凉文旅行。
一、清凉地标的硬核数据
六盘水：夏季平均气温19.7℃，7月均温22℃，高海拔与高森林覆盖率让城区瀑布溪流纵横，玉舍国家森林公园负氧离子高。
西宁：年平均气温7.6℃，夏季17-19℃，有“夏都”之称，塔尔寺、青海湖环湖路是常见避暑动线。
丽江：7月均温18℃，古城内雪山雪水穿城，束河古镇茶馆可赏雪山。
林芝：夏季平均15-20℃，鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷适合穿冲锋衣游览。
二、山地森林与滨海怎么挑
长白山：暑假16-25℃，天池、露水河、绿渊潭、地下森林是核心避暑景点。
恩施：鹤峰屏山峡谷水清如翡翠，恩施大峡谷、清江古河床适合3天清凉线。
莫干山与溧阳：莫干山竹海漂流，溧阳南山竹海索道与竹林秋千，适合2-3天周末。
滨海选项：青岛暑假23-29℃，栈桥、崂山、啤酒博物馆可组合；威海、大连、烟台也可纳入。
三、3到5天行程灵感
贵州线：黄果树瀑布、西江千户苗寨、小七孔、万峰林，推荐5天。
长白山线：天池、二道白河、长白山北坡，建议3-4天。
内蒙古草原线：草原骑马、银肯响沙湾、成吉思汗陵，建议3-4天。
高原线：甘南扎尕那、青海湖、茶卡盐湖，暑假10-26℃。