暑假走高原线，西藏藏东南、青海青甘环线、川西环线、甘南是最值得优先考虑的方向，七八月高原草甸绿意盎然、野花盛开，体感凉爽，晚上盖被子、早上穿秋裤，是消夏避暑的好去处。
一、四条线路的核心看点
西藏藏东南线：高海拔加持气温偏低，林海与峡谷清幽，避暑兼小众深度游，拉萨夏日长日光洗礼别具一格
青海青甘环线：青海湖、茶卡盐湖、祁连草原串联，湖风阵阵，昼夜温差适中，告别闷热，一路风光辽阔
川西环线：草原、雪山、海子齐聚，夏日凉爽通透，徒步观景惬意，适合自驾漫游
甘南方向：草甸绿意盎然，野花盛开，体验原生态自然美景与民族文化
二、高原避暑的体感优势
昼夜温差大：7月8月全国多数地方酷热难耐，但高原晚上需盖被子，早上要穿秋裤，体感舒适
紫外线强需防护：虽然凉爽，但紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、物理防晒都要到位，一天就能晒脱皮
穿衣原则：以不热为原则而非以不冷为原则，因为当你觉得冷的时候，身体可能就要出问题了
三、初上高原的注意事项
放慢节奏：初上高原不要过于兴奋或紧张，不要激烈运动，48小时内少洗澡，严防感冒
高反应对：若出现持续呕吐、呼吸困难、嘴唇发紫、步态不稳，应立即向低海拔下撤就医
随身必备：氧气瓶、葡萄糖、布洛芬、肠胃药、感冒药，以及保暖外套、雨衣、充电宝和饮用水
行车要点：油量过半及时加油，垭口易突降冰雹降雪需备防滑链，不以导航为唯一依据