带老人7天慢游莫干山，核心是“住下来、少换点、慢着走”——选一处带电梯或无障碍通道的民宿连住4晚，再换1处山腰院落住2晚，每天只安排1个主景点加1段竹林散步，比赶场式打卡更让老人舒服。
一、行程节奏怎么排
前4晚住山脚或庾村：庾村文化市集周边地势平坦、餐饮药店集中，老人散步购物方便，适合倒时差式适应
中2晚换山腰民宿：选海拔300—500米的院落，推窗即竹海，免去每日上下山车程颠簸
最后1晚回县城：德清县城住宿条件更标准化，方便次日高铁返程，减少赶车焦虑
二、每天怎么玩不累
上午1个主景点：剑池、芦花荡、武陵村轮着去，每处停留1.5小时以内，台阶多处可绕行车道
午后回民宿午休：10月山区午后仍暖，老人睡足再出门，比连续在外更安全
傍晚竹林散步：民宿周边选平坦环线，走20分钟即可，不爬坡不赶路
三、住与吃怎么选
民宿优先看三项：电梯或一楼房间、卫生间扶手、就近可呼叫的管家服务，预订前电话确认
吃饭跟着本地走：庾村面馆、农家土鸡汤、笋干烧肉软烂适口，点菜嘱咐少油少辣
自带常备药：山区药店少，降压药、晕车药、肠胃药提前备足，有备无患