一、路线节奏与每日安排

　　第一天：昆明落地取车，建议住滇池附近，傍晚可逛昆明老街，为次日长途驾驶养足精神。

　　第二天：昆明→大理（约4小时车程），下午环洱海西线，途经才村、喜洲古镇，夜宿大理古城。

　　第三天：全天环洱海东线，双廊、挖色、小普陀一路走走停停，傍晚返回古城。

　　第四天：大理→丽江（约2.5小时），下午逛束河古镇，晚上体验大研古城夜景。

　　第五天：玉龙雪山一日游，冰川公园大索道和蓝月谷是核心，建议提前订票。

　　第六天：丽江古城慢游，可去狮子山万古楼俯瞰全景，或前往拉市海茶马古道。

　　第七天：丽江返程，若从昆明飞走，需预留3小时车程。

　　二、行前准备与自驾贴士

　　车辆检查：滇西北多山路，出发前重点检查刹车、轮胎和防冻液，SUV更稳妥。

　　住宿预订：大理古城和丽江古城内客栈多，但自驾需确认能否停车，建议提前联系。

　　高原反应：玉龙雪山海拔高，可备氧气瓶和红景天，上山前避免剧烈运动。

　　天气应对：云南秋季早晚温差大，一天内可能经历晴雨，随身带雨具和外套。

　　三、不可错过的体验与美食

　　洱海骑行：环湖东路部分路段适合骑行，但自驾可随时停车拍照。

　　古城夜生活：丽江大研古城的酒吧街、大理古城的民谣吧都值得体验。

　　必吃美食：昆明过桥米线、大理烤乳扇、丽江腊排骨，以及野生菌火锅（注意选择正规餐厅）。

　　花市打卡：如果从昆明返程，斗南花市可以买到便宜鲜花带上飞机。