带娃上庐山过暑假，最值得先知道的是山上的体感温度比山下低出一整个空调房，牯岭镇一带夏季白天约22℃、夜里还得加一件薄外套，孩子白天跑景点、傍晚逛老街都舒服，避开暑热本身就是这趟亲子游最大的红利。

　　一、行程节奏怎么排

　　三天两夜最舒服：第一天下午到，逛如琴湖、花径、锦绣谷和仙人洞；第二天走含鄱口、植物园、五老峰；第三天上午看美庐和博物馆，下午返程。

　　每天控制在两个主景点：亲子游不必贪多，一日打卡一到两个地方，睡到自然醒再出发，小朋友反而玩得开心。

　　东线可走五老峰→含鄱口→大口瀑布→牯岭街：这条线把体力最充沛的时段留给爬山，傍晚回镇上刚好吃饭逛街。

　　二、交通与住宿怎么定

　　上山首选索道：坐索道能大幅节约时间，晕车的孩子尤其推荐，坐观光大巴盘山容易晕、大人小孩都受罪。

　　山上观光车必买：90元/人含上下山，在镇上可无限次乘坐，景点之间接驳全靠它。

　　住牯岭镇或索道站附近：镇上吃住方便、坐观光车去各景点都近；喜欢热闹选正街中心，喜欢清静选远一点的小别墅。

　　三、三叠泉带娃怎么走

　　提前评估体力：观光车转观光车，再步行一段坐小火车，下车后还要下约1300级台阶才能看到瀑布，往返至少三小时。

　　去程坐小火车、回程按状态定：体力好可步行赏景，体力一般建议去程坐小火车，避免返程腿软；徒步务必穿舒适运动鞋。

　　不肯坐小火车的孩子：走2.5公里羊肠小道再下1300级台阶也能到谷底，但要留足返程体力。