暑假去林芝穷游7天，最值得先记住的是把行程放在20℃左右的避暑节奏里：以巴宜区为起点，沿G318串起卡定沟、鲁朗、雅鲁藏布大峡谷与南迦巴瓦，再用公共班车、拼车和民宿把预算压下来，慢走比打卡更省钱也更好看。

　　一、7天动线先按海拔来排

　　巴宜区起步：先到林芝市区适应，卡定沟距巴宜城区约30公里，步道约一个半小时，上午瀑布光线最好。

　　峡谷与南迦巴瓦：第3—4天走雅鲁藏布大峡谷，住索松村民宿可直面南迦巴瓦峰日照金山。

　　鲁朗与波密方向：第5—7天沿G318看鲁朗林海、色季拉山口，若自驾可关注入选精品自驾公路的G318/G219林芝段。

　　二、穷游把钱花在刀刃上

　　门票：卡定沟门票36元/人，依舍庄园距市区约5公里，花海适合清晨或傍晚去。

　　住宿：索松村民宿适合看山，林芝市区可找供氧酒店，减少初到高原的不适。

　　交通：穷游优先班车加拼车，G318沿线景观集中，不必每天换酒店。

　　营地：更章乡森野水湾营地可撑天幕、玩水上项目，适合安排一天林卡。

　　三、暑假该看的林芝层次

　　清凉景区：林芝有21处A级景区，巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、卡定沟、措木及日等覆盖湖泊、峡谷、林海。

　　夏日花海：八月依舍庄园花香满溢，适合慢逛半天。

　　森林徒步：普龙沟的森林绿意和山风适合夏天。

　　市集风味：酸汤牦牛肉、牦牛肉串、菩提果等可在街边市集体验。