一、三天节奏怎么排
第一天：下午抵达后先入住遮浪半岛附近民宿，步行到西岸沙滩看日落，晚上去渔港大排档吃刚上岸的鱿鱼和生蚝
第二天：清晨到东岸看日出与浪，上午转红海湾海上运动中心体验帆船或摩托艇，午后回民宿休息避开日晒，傍晚登炮台山俯瞰双湾全景
第三天：上午可去风车岛方向赶海捡贝，或沿滨海栈道慢走拍照，中午退房前再吃一碗马鲛鱼丸粿条，午后返程
二、住宿与交通要点
住哪：遮浪半岛民宿步行可达沙滩，旺季需提前一周以上预订；汕尾市区酒店性价比更高但需打车约四十分钟到海边
怎么去：高铁到汕尾站后打车或租车前往红海湾，车程约五十分钟；自驾直接导航“遮浪半岛旅游区”，景区周边有停车场
岛上代步：景点之间距离不算近，租电动车或叫网约车比步行省力，傍晚观景位建议提前到免得堵在路上
三、吃与拍的建议
必吃：晨洲蚝、马鲛鱼丸、菜茶、薄饼和海鲜砂锅粥，渔港附近排档晚上最热闹，点单前先问价更稳妥
出片点：炮台山灯塔、东岸礁石群、风车岛沿线公路和日落时分的西岸沙滩，浅色衣物在蓝海背景下更上镜
小提醒：海边紫外线强，防晒和驱蚊用品随身带；赶海前查潮汐表，涨潮前及时撤到安全区域