带老人玩威海，关键是每天只安排1到2个主景点，沿海公园选平坦路线，刘公岛可坐观光车减少步行。

　　一、行程安排原则

　　节奏放慢：每天睡到自然醒，上午10点左右出发，下午安排2小时午休再出门，晚上早回住处。

　　交通选打车或包车：威海景点分散，带老人坐公交耗体力，建议包车或打车往返，方便随时休息。

　　每天一个核心点：4天不必把所有热门地都走完，选老人感兴趣的地方多停留。

　　二、推荐景点与适配玩法

　　刘公岛：岛上需步行，建议购买观光车票串联主要展馆；有讲解时老人对历史接受度更高。

　　沿海公园慢走：海源公园、悦海公园、海上公园三处相连，步道平坦，适合老人散步看海，每处控制1小时左右。

　　半月湾踩浪：沙滩平缓，老人可在岸边踩水，不必下水，傍晚去更好。

　　古陌早市：本地烟火气浓，可带老人逛早市尝海胆馄饨、八仙包和无花果，节奏轻松。

　　三、食宿与体力管理

　　住宿选市区或国际浴场附近：离公园和市场近，就医、就餐都方便；建议住带电梯的酒店。

　　饮食注意：威海海鲜以清蒸水煮为主，老人肠胃弱可备常用药，韩国料理也正宗可换口味。

　　每天步行不超过8000步：超过则第二天以坐车观景或公园长椅休息为主，不勉强。