3天串联扎尕那、花湖、郎木寺等九大核心景点，这条从兰州出发的甘南环线把藏地佛阁、石城秘境、湿地草原全部装进行程。米拉日巴佛阁供奉一千多尊塑像，扎尕那的门票80元就能走进被崖壁包裹的藏族村寨，整条江迭公路106公里被称作中国最美一百公里。

　　一、每日行程怎么走

　　D1兰州出发串三景：上午到合作市米拉日巴佛阁，门票20元，登顶可俯瞰合作全景；下午走江迭公路穿越扎古录镇至扎尕那，106公里沿途草原悬崖交替出现。夜宿扎尕那景区内民宿，方便次日看晨雾。

　　D2花湖与郎木寺连玩：从扎尕那出发经550乡道到若尔盖花湖，45公里路程驾车约一个半小时，花湖门票120元，栈道深入湿地腹地。傍晚到郎木寺镇，甘肃寺与四川寺隔白龙江相望，门票30元。

　　D3草原寺院返兰州：上午在桑科草原湿地观景台拍照，营地跑马场可体验骑马；午后参观拉卜楞寺，门票40元进殿，超长转经廊世界罕见；返程顺路看刘家峡大桥，然后回兰州。

　　二、门票与花费清单

　　门票合计：米拉日巴佛阁20元＋扎尕那80元＋花湖120元＋郎木寺30元＋拉卜楞寺40元＝290元，这是3天核心景点的门票总价。

　　餐饮开销：蕨麻米饭、甘南糌粑、藏包、火烧蕨麻猪是当地必吃；川菜在甘南沿线很常见，可提前告知店家少油少辣。

　　住宿参考：扎尕那景区内民宿观景位置好但旺季需提前订；郎木寺镇酒店步行到寺院方便。

　　三、行前关键提醒

　　高反不用太紧张：甘南虽属高原，但海拔不算太高，约95%的游客不会出现明显高反；备葡萄糖口服液即可，到高原后避免剧烈运动、初到勿饮酒。

　　防晒和温差是重点：紫外线强、气候干燥，防晒霜、墨镜、唇膏、补水面膜都要带；昼夜温差大，冲锋衣或防风外套全年都用得上。

　　寺庙礼仪要记牢：进大殿禁止拍照，绕佛阁必须顺时针方向；不踩门槛、不摸小孩头部，尊重当地藏民习俗。