川西旅游第一件要注意的事，是第一晚住低海拔，优先选丹巴约1800米的住宿，抵达后24—48小时内不洗澡、不洗头、不剧烈运动，这比多赶一个景点更能决定整趟行程的体验。
一、行前准备：高反预防与药品监测
预防用药：乙酰唑胺需医生处方，出发前24-48小时服用，可降低高反发生率约50%-60%；红景天提前7-15天服用，但效果因人而异。
监测设备：指夹式血氧仪必带，血氧低于90%需警惕，低于85%必须立即下撤就医；备儿童布洛芬混悬液、口服补液盐Ⅲ和50%葡萄糖口服液。
住宿选择：条件允许优先选带弥散供氧的酒店，能让全家睡个好觉；若带娃，血氧监测要更频繁。
二、路线与交通：慢行、正规、留余量
节奏：日均车程控制在3-5小时，首次去选4天3晚小环线；路线A经丹巴、434省道适合兼顾雪山藏寨，路线B经黑水、达古冰川适合9-10月赏彩林。
车辆：空中花园观景台仅SUV/越野车可达，小轿车需换乘摆渡车；部分路段信号弱，提前下载离线地图。
安全：选择正规景区和备案成熟路线，不进入未开发野景点；出发前查天气，避开恶劣天气出行。
三、衣物、防晒与吃住细节
穿衣：川西昼夜温差可超20℃，夏季夜间也可能0℃左右，采用内层速干、中层抓绒、外层防风冲锋衣的三层穿衣法。
防晒：高原紫外线是平原3-5倍，SPF50+防晒霜每2-3小时补涂，宽檐帽、UV400墨镜、润唇膏和保湿面霜必备。
饮食：高碳水低脂肪，每天饮水1.5-2升，少量多次，不烟酒，七分饱；可带巧克力、能量棒；尊重当地风俗，不随意拍摄村民或动物。