暑假想找凉快又好玩的地方，贵州六盘水、青海西宁、云南香格里拉这三处高原避暑地最值得优先考虑，夏季均温都在20℃上下，风景与体验也各具特色。

　　一、高原清凉之城

　　六盘水：号称“中国凉都”，夏季平均气温约19℃，乌蒙大草原可观风车云海、骑马露营，野玉海度假区有森林小火车穿梭万亩林海，物价低适合长住旅居。

　　西宁：夏季均温17.1℃，是省会城市中气温最低的，青海湖盛夏油菜花海搭配冰凉湖水，环湖骑行体感极佳，塔尔寺殿堂内也自带清凉。

　　香格里拉：夏季均温13至18℃，普达措国家公园林间常年15℃以内，松赞林寺和独克宗古城傍晚散步十分舒适，但海拔较高需注意轻微高反。

　　二、草原与森林的天然空调

　　呼伦贝尔：夏季均温16至22℃，草原昼夜温差大，夜晚需穿长袖，莫日格勒河九曲曲水与恩和、室韦的俄罗斯民族乡林间木屋都是避暑好去处。

　　长白山与伊春：长白山夏季均温17至22℃，天池主峰常年低温，地下森林和绿渊潭溪水刺骨；伊春五营国家森林公园红松原始林负氧离子爆表，汤旺河石林人少小众。

　　伊犁：昭苏草原7月油菜花与雪山同框，白天最高温仅22℃，那拉提空中草原和赛里木湖的高山雪水带来冰爽体感。

　　三、滨海与人文的别样清凉

　　大连：夏季均温22℃，海风干爽没有南方湿热感，金石滩滨海地质公园和棒棰岛适合海边散步赶海，亲子友好且海鲜丰富。

　　大同：夏季均温22℃，云冈石窟洞窟恒温18℃，逛古迹全程凉快，悬空寺山间穿堂风不断，是人文与避暑兼得的选择。

　　出行贴士：高原和草原紫外线强，防晒帽、墨镜必备；云贵山区夏季多雨，随身带雨衣；西宁、香格里拉海拔高，少剧烈运动、多喝水。