一、按预算挑目的地
千元档首选：浙江台州大陈岛3天700元、山东日照岚山免费沙滩多且海鲜正餐人均30元、湖南郴州东江湖雾漫小东江避暑玩水
千五档进阶：云南腾冲4天人均1500元，均温22℃，火山温泉加和顺古镇，口味清淡不吃辣，老人小孩都适配
两千档舒心：呼伦贝尔草原包车游玩人均2200元，住蒙古包、篝火晚会，气温16～26℃
二、按爸妈体力选玩法
怕热型：贵州六盘水加安顺，4天3晚行程包含乌蒙大草原、黄果树瀑布、龙宫溶洞，村寨包吃住一天100元，瀑布溶洞天然降温
看海型：山东威海3天2晚，猫头山骑行、火炬八街日落、国际海水浴场赶海，海水干净且海鲜平价；福建东山岛3天人均900元，商业化低、安静治愈
人文型：成都4天1300元，大熊猫基地、三星堆全程冷气、都江堰吹江风，傍晚吃火锅，节奏松紧可控
三、带爸妈省钱又省心的关键
门票提前约：故宫、三星堆等热门场馆必须提前7天预约，现场基本无票；部分免门票景区只免大门票，观光车索道需另购
海鲜自己买：海边吃海鲜建议在本地市场采购后找店加工，避开景区饭店防宰客
住宿选包吃住：贵州村寨包吃住一天仅100元，性价比极高
交通用公交：威海等城市租电动车沿海环游比打车划算，部分城市地铁周末有延长运营