一、三大住宿区怎么选
香格里拉镇（海拔2900米）：距景区入口约5公里车程10分钟，配套最全，餐厅药店超市密集，是怕高反人群的首选。
亚丁村（海拔3900-4060米）：位于景区内，推窗即见仙乃日、夏诺多吉雪山，适合摄影发烧友和体能好的游客，但高反风险明显偏高。
稻城县城（海拔3700米）：距景区约80公里，自驾约1.5小时，餐饮选择多、物价低，适合预算有限或不赶早的游客。
二、不同预算的代表民宿
经济型（185-300元/晚）：香格里拉镇的速8酒店约185元起，停车方便且宠物友好；稻城县城的三毛小筑约186元起，傍河湖景房推开窗就是湿地公园。
舒适型（300-680元/晚）：泊心云境酒店约343元起，评分4.7，可做饭且宠物友好；桑杰林卡轻奢民宿约242元起，私家花园加地暖；珠玑·境泊别院供氧房400-680元/晚。
高端景观型（680-2280元/晚）：亚丁村的匠心·千秋雪民宿约680-2280元/晚，仅11间客房，全屋弥散式供氧，落地窗正对仙乃日雪山；云端海子民宿约1200元/晚，落地窗对珍珠海倒影。
三、预订与高反注意事项
提前预订：旺季（7-10月）亚丁村景观房需提前30-45天预订，国庆期间建议提前2个月锁房。
供氧确认：亚丁村民宿多配备弥散式供氧，但部分低价民宿不含此服务，预订前需确认。
首晚建议：带老人小孩的家庭首选香格里拉镇，海拔2900米几乎无高反风险，白天进景区游览，晚上回低海拔休息。