贵州六盘水是中国唯一官方认证的“凉都”，夏季平均气温仅19℃，是2026年暑假避暑城市的首选；此外，湖北神农架、云南大理、甘肃甘南、吉林长白山等地同样以20℃左右的清凉气候成为热门避暑目的地。

　　一、清凉标杆城市

　　六盘水：中国唯一官方认证的“凉都”，夏季平均气温19℃，适合长时间旅居避暑。

　　西宁：位于海拔2200米的黄金避暑高度，被誉为高原康养圣地，夏季平均气温20℃上下。

　　伊春：小兴安岭腹地的森林氧吧，夏季均温在20℃左右，适合森林徒步与康养。

　　二、自然山水避暑地

　　长白山：暑假温度16-25℃，天池、绿渊潭、地下森林等景点兼具清凉与壮美。

　　神农架：位于北纬31度，被称为“天然大空调”，山林覆盖率高，体感凉爽。

　　甘南：夏季温度14-27℃，扎尕那、桑科草原、拉卜楞寺等兼具自然与人文景观。

　　川西环线：九寨沟、四姑娘山等区域夏季温度10-25℃，适合自驾与深度游。

　　三、海滨与草原清凉选项

　　大连：北方明珠，夏季均温22℃左右，滨海步道与海洋馆是白天避暑的好选择。

　　威海与烟台：山东半岛海滨城市，海风调节下夏季体感舒适，适合家庭出游。

　　呼伦贝尔：夏季温度16-20℃，草原骑马、蒙古包体验等活动丰富，是草原避暑的代表。

　　阿尔山：夏季温度16-24℃，森林公园、天池、杜鹃湖等景点清凉宜人。