一、分层逻辑与材质
洋葱式：薄衣多层，层厚相近；内层纯棉/速干排汗，中层毛衣、卫衣、针织背心，外层冲锋衣、风衣挡风，可随温差加减层数。
三明治：固定三层；内层保暖内衣/速干衣，中层抓绒、摇粒绒、薄羊绒或羽绒内胆锁温，外层羽绒服、厚大衣、冲锋衣防护，排湿保暖更强。
核心差异：洋葱式不限定层数、重灵活；三明治三层功能明确、重锁温，保暖上限更高。
二、适用温度与场景
洋葱式：早晚温差大、室内外切换多时更好用；10-15℃可纯棉T+灯芯绒衬衫+牛仔外套，5-10℃可衬衫+薄毛衣+风衣。
三明治：北方严寒、南方湿冷、长时间户外更稳；0-5℃可保暖内衣+卫衣+冲锋衣，0℃以下可保暖内衣+羊绒毛衣+羽绒服。
判断：日温差达7-10℃优先洋葱式；全天低温有风则三明治更合适。
三、选择与穿着原则
看场景：通勤、频繁进出室内选洋葱式，中层用开衫/马甲方便整件脱；户外久待选三明治。
看版型：都建议内薄外厚、内紧外松，外套留出内搭空间，别里外都厚或都紧。
护重点：颈部、腹部、脚踝是薄弱区，围巾、长上衣、盖踝袜比盲目加厚更实用。