低频PWM调光手机，指的是屏幕调光频率低于1000Hz的机型，早期三星AMOLED屏手机、部分老款iPhone和国产OLED机型都在此列。这类手机在低亮度下频闪明显，约10%～30%的人群能感知到不适。如果你属于频闪敏感用户，选购时直接盯准高频PWM（1920Hz以上）或类DC调光机型；普通用户可以放宽标准，但全亮度调光策略仍值得关注。
PWM调光的本质是通过控制屏幕亮灭的占空比来调节亮度。频率越低，亮灭交替的周期越长，人眼越容易感知到闪烁。低频PWM的频率通常低于1000Hz，常见的有240Hz、480Hz两档，这也是很多老款OLED手机的默认方案。
| 调光类型 | 频率范围 | 常见代表 | 频闪感知 | 护眼评级 |
|---|---|---|---|---|
| 低频PWM | 低于1000Hz | 早期三星AMOLED、部分老款OLED机型 | 敏感人群可感知 | 风险较高 |
| 中频PWM | 1250～3125Hz | 部分中端OLED机型 | 多数人无感 | 低风险 |
| 高频PWM | 1920Hz以上 | 华为Mate X3（1440Hz）、荣耀90系列（3840Hz） | 接近零感知 | 基本无风险 |
数据来源：IEEE 1789建议标准及先看评测实测结果
按照IEEE 1789的建议，3125Hz以上对健康基本无风险，1250～3125Hz属于低风险区间。低频PWM调光手机之所以被频繁讨论，正是因为240Hz、480Hz这类频率远低于安全线，长时间使用后眼酸、干涩的概率明显上升。
- 查参数页：调光频率标注低于1000Hz的基本可判定为低频PWM
- 看评测：先看评测等机构会实测频闪波形和SVM值
- 自测法：低亮度下用另一台手机相机对着屏幕，出现明显横纹说明频闪较重
先看评测的百万粉大V实测发现，低频PWM调光屏幕会让人眼瞳孔缩放、眨眼次数都明显增多。瞳孔反复缩放本身就会加重睫状肌负担，眨眼次数增多则说明眼睛在主动对抗干涩感，这两项指标叠加，就是“看久了眼睛累”的生理根源。
实测数据显示，3840Hz高频PWM下SVM值可低至0.02以下，频闪感知接近零。作为对比，低频PWM方案的SVM值通常远高于安全阈值。翻译成场景就是：用低频PWM手机刷一小时短视频，敏感人群可能已经觉得眼睛发酸；换到3840Hz高频PWM机型，同样刷一小时，不适感大幅降低。
但高频PWM并非完全无频闪，极少数特别敏感的人群仍可能感到不适。此外，长时间用眼疲劳是独立于调光方式的问题，再护眼的屏幕也扛不住连续几小时不休息。
💡 编辑部结论：低频PWM调光手机的频闪风险有实测数据支撑，敏感人群换机优先级最高；普通用户不必恐慌，但选购新机时建议把高频PWM或类DC调光列入加分项。
目前旗舰机普遍采用“高亮度类DC+低亮度高频PWM”的混合调光方案，在高亮度下杜绝频闪，低亮度下用高频PWM保画质。高频PWM的优势在于完整保留OLED原生色彩，低亮度不易偏色；类DC调光全亮度无频闪，但极低亮度可能出现轻微色彩偏移。
华为Mate X3搭载1440Hz高频PWM调光屏幕，荣耀90系列则拉到3840Hz，两者都显著优于三星S23 Ultra的低频PWM方案。华为李小龙曾表示“没必要”追求极致高频，这背后是边际效益递减的逻辑——但从用户角度看，3840Hz高频PWM零风险护眼屏不增加耗电、不影响寿命，对消费者是实打实的利好。
说到底，选手机看调光，核心逻辑就一条：低频PWM手机不是不能用，但如果你眼睛容易累、对频闪敏感，那高频PWM或类DC调光机型就是你的唯一正解。
低频PWM调光手机有哪些代表机型？
早期三星AMOLED机型普遍采用240Hz或480Hz低频PWM，三星S23 Ultra也被先看评测归入低频PWM阵营。此外部分老款iPhone和国产OLED中端机也属此类。选购时查参数页调光频率低于1000Hz即可判定。
高频PWM调光手机一定比低频护眼吗？
是的，实测数据支持这一结论。3840Hz高频PWM下SVM值可低至0.02以下，频闪感知接近零；低频PWM则会让瞳孔缩放和眨眼次数明显增多。但高频PWM并非完全无频闪，极敏感人群仍需实机体验。
类DC调光和低频PWM调光哪个更护眼？
类DC调光全亮度无频闪，理论上比低频PWM更护眼。但类DC在极低亮度下可能出现轻微色彩偏移，高频PWM则完整保留OLED原生色彩。两者各有取舍，频闪敏感用户优先选类DC或高频PWM均可。
更新日期：2026年10月24日