带女朋友避暑，首推黑龙江伊春、贵州六盘水、云南大理这三处——伊春森林覆盖率高，夏季体感清凉，被叫作“天然空调城”；六盘水号称“中国凉都”，夏天不用开空调、晚上还得盖被子；大理则兼顾凉爽与浪漫，苍山洱海边的傍晚尤其适合两个人慢慢逛。
一、凉得快、体感舒服的目的地
六盘水：夏季平均气温显著偏低，晚上需盖被子，是国内少有的“夜里要添衣”的避暑城市。
伊春：森林覆盖率高，被称为“天然空调城”，白天在林间散步体感清凉。
西宁：气候凉爽、基本没有炎热夏季，适合怕热又不想闷在空调房里的人。
二、适合情侣慢节奏待几天的地方
大理：苍山洱海兼具避暑与自然美景，环湖骑行、古城闲逛都适合两人同行。
昆明：夏季气温舒适，同时拥有丰富的自然景观，作为中转或深度停留都合适。
威海、烟台：海滨城市夏季凉爽，海边散步、看日落节奏慢，适合不想赶行程的情侣。
三、小众但体验独特的选项
恩施利川：位于“火炉”城市之间，林海苍翠、空气清新，夏季平均气温较低。
甘南、阿勒泰：草原与雪山景观独特，夏季清凉，适合喜欢户外氛围的两人同行。
抚仙湖、腾冲：云南小众避暑地，人相对少，适合想安静待几天、不被游客潮打扰的情侣。