10月底正是丽江秋高气爽的好时节，4天深度游建议按“古城慢逛—玉龙雪山—拉市海束河—白沙返程”的节奏走，既能避开走马观花，也能把纳西文化体验穿插进去。

　　一、每日行程怎么排

　　Day1 古城初印象：下午抵达后入住古城周边客栈，步行逛大水车、四方街、木府，傍晚上万古楼看日落，晚上酒吧街听民谣。

　　Day2 玉龙雪山全天：上午乘冰川大索道到4506米观景台，下午游蓝月谷和甘海子；雪山专线101路公交15元可达，建议提前1—2天抢票。

　　Day3 拉市海与束河：上午拉市海湿地公园骑马划船体验茶马古道，下午转束河古镇逛九鼎龙潭，节奏比古城更安静。

　　Day4 白沙古镇返程：上午看白沙壁画、喝咖啡看雪山，买伴手礼后返程；古城到白沙可打车约20元。

　　二、交通与住宿怎么选

　　到达方式：飞机到三义机场，机场大巴20元进古城，打车约80元；高铁到丽江站，4路或18路公交2元直达，打车约25元。

　　市内出行：古城到玉水寨6路公交2元，到束河步行约30分钟或打车15元，到拉市海32路公交3元。

　　住宿建议：古城周边性价比最高，步行10分钟进古城又安静；古城内纳西院落体验好但石板路拖行李不便，束河适合多住几天的慢旅行者。

　　三、10月出行提醒

　　天气与穿着：10月下旬丽江昼夜温差大，需带保暖外套，白天日照强，SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽必备。

　　高反与药品：丽江海拔约2400米，大多数人不会有高反，可备肠胃药、感冒药和创可贴；氧气瓶建议在市区药店买，约15元。

　　预约事项：玉龙雪山索道票需提前抢，纳西文化深度游项目也建议提前预约。