对老年人来说，夏季避暑最主流的方式是进山短住一两个月——江西一些不知名山庄夏季凉爽到不用开空调，包食宿、吃绿色食品且花费便宜，几个老人结伴住下打打麻将，已成了不少退休群体的夏日固定安排。
一、进山避暑为什么适合老年人
气候优势明显：山区夏季气温普遍低于城市，南昌入夏后老人们便如候鸟般“躲”进山里开启清凉之旅，城区空调房反而不是首选。
生活节奏适配：山里大部分是来避暑的老年人，短租、长租都有，包吃包住，主打避暑康养，天气凉快、节奏慢，很适合养老式旅居。
社交属性强：结伴同行的老人可以在山庄住一两个月，打麻将、吃农家饭，兼具避暑与社交功能。
二、哪些地方值得考虑
江西山庄型：有退休老人发现江西某不知名山庄是当地退休群体的避暑圣地，夏天凉爽不用开空调，包食宿且价格非常便宜。
南昌周边山区：入夏以来南昌老人纷纷进山避暑，“躲”进山里成为城区之外的别样选择。
云南陆良：曲靖市陆良县依托夏季气候优势与文旅资源，打造集文化体验、生态避暑于一体的夏季避暑休闲文旅品牌，适合想兼顾文化与休闲的老人。
三、带老人出行要注意什么
避开烈日时段：患有基础性疾病的老年人户外活动容易脱水或中暑，应尽量选择清晨或傍晚外出。
做好防晒准备：确需烈日下出行时，应撑遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜，并备足饮料。
提前规划行程：带老人出行要考虑让他们待得安逸、不产生不适反应，行程节奏不宜太赶。
保险按需配置：70岁以上老人出游可关注专属旅游保险产品，为出行增添保障。