避暑别只盯着海边了，今年夏天真正跑出来的是草原。呼伦贝尔、伊犁、甘南等草原目的地热度持续走高，骑马、篝火、星空露营等特色体验搜索热度不断攀升，而承德丰宁坝上夏季平均气温只有17℃，夜里还得盖被子睡觉。
据北京商报报道，美团数据显示不少家庭选择在草原连住数日，白天骑马放牧、夜晚仰望银河，用“草原旅居”的方式度过清凉暑假。美团相关负责人表示，今年暑期消费者对旅行的期待已从“到此一游”升级为“深度体验”。同时，2026年首趟“火山号”旅游列车已从呼和浩特驶出，300余名旅客开启草原火山避暑清凉游，交通配套也在持续完善。
选草原避暑，第一件事不是看风景照，而是看气温。同样是草原，昼夜温差、海拔和体感完全不是一回事。下面这张表把四个主流目的地的夏季参考气温和核心体验一次列清。
| 草原目的地 | 夏季参考气温 | 核心体验 |
|---|---|---|
| 呼伦贝尔大草原 | 不超过25℃ | 骑马牧羊、住蒙古包、看星空 |
| 贵州阿西里西大草原 | 山上约20℃ | 韭菜坪缆车观光、二台坡自驾露营 |
| 承德丰宁坝上 | 平均17℃ | 七彩森林、京北第一草原、大汗行宫 |
| 新疆伊犁草原 | 20—25℃ | 那拉提草原、赛里木湖、薰衣草花海 |
数据来源：综合北京商报、微博用户实拍分享整理，气温为夏季参考值，实际体感受海拔与天气影响。
把温度翻译成体感更直接：承德丰宁坝上全年夏季平均气温17℃，海拔约1478米，绿植覆盖率75%，负氧离子含量较高，即便是夏季最热的时候夜里也需要盖被子睡觉。贵州阿西里西大草原山上20℃左右，去的话记得带一件长袖外套。呼伦贝尔和伊犁基本在20—25℃区间，白天晒但不闷，晚上降温明显。
如果你追求“越冷越好”，承德丰宁坝上是这四个里清凉指数最高的；如果你想要草原加花海的组合，伊犁的薰衣草花海和赛里木湖更合适；如果想体验自驾露营，阿西里西的二台坡更对味。
气温决定要不要去，玩法决定去了值不值。今年暑期最大的变化是“草原旅居”成为主流——不少家庭不再打卡式赶景点，而是选一个草原连住数日。
以承德坝上为例，丰宁坝上把皇家文化、草原生态、满族民俗、乡村度假整体打包推介。神仙谷七彩森林景区地处承德市最西端，与内蒙古草原接壤，23000亩大片林海带来清爽舒适的夏日，秘境市集演艺、18处童话打卡点、小火车直达天镜湖，牧场萌宠和满族民俗漫步林间处处惬意。一望无际的京北第一草原夏季平均气温17.5℃，连片花海倒映在金莲湖面，湿地栈道治愈，骑马、滑草、漂流、草原小火车多种玩乐项目一应俱全。大汉行宫景区完整还原成吉思汗行宫风貌，牌坊、金帐、敖包特色十足，换上蒙古服饰沉浸式感受塞外岁月，蒙古包住宿、草原特色美食应有尽有，夜晚篝火晚会搭配漫天烟花格外舒心。
贵州阿西里西大草原分韭菜坪和二台坡两个景区，前者适合缆车观光，后者适合自驾露营，山上20℃左右是明确的避暑卖点。伊犁草原则以那拉提草原、赛里木湖、薰衣草花海构成组合拳，7—8月花海盛开，适合摄影爱好者。呼伦贝尔的骑马牧羊、住蒙古包、看星空是经典三件套。
草原虽好，交通和住宿是两道硬门槛。2026年首趟“火山号”旅游列车已从呼和浩特驶出，300余名旅客开启草原火山避暑清凉游，说明铁路配套在跟上。京津冀游客可乘高铁直达承德，再转乘前往丰宁坝上，草原避暑触手可及。新疆伊犁和呼伦贝尔距离较远，建议预留更长的在途时间。
住宿方面，7—8月为草原最美时节，热门避暑地住宿紧张，建议错峰出行并提前预定。草原昼夜温差大，白天与夜间温差明显，即便盛夏也建议携带长袖外套。
- 昼夜温差大：坝上地区夜里需盖被入睡，长袖外套必带
- 防蚊虫与防晒：草原紫外线强、蚊虫较多，建议穿长袖衣物并做好防护
- 提前预订：7—8月住宿紧张，建议错峰出行并提前预定
- 高铁出行：京津冀游客可乘高铁直达承德，再转乘前往丰宁坝上
💡 编辑部结论：论清凉指数，承德丰宁坝上17℃排第一且京津冀高铁可达，适合说走就走；论草原加花海的组合，伊犁更出片；论自驾露营，贵州阿西里西的二台坡更对味；论经典草原体验，呼伦贝尔的骑马住蒙古包看星空最完整。
草原避暑几月份去最合适？
7—8月是草原最美时节，草正肥、花正盛，也是避暑需求最旺的时段。但这两个月住宿紧张，建议提前预订或错峰选择6月下旬、8月下旬出行，气温依然凉爽，人少体验更好。
去草原避暑需要带什么衣服？
核心是长袖外套。草原昼夜温差大，坝上地区夏季最热时夜里也需盖被入睡，贵州阿西里西山上20℃左右同样建议带长袖。同时草原紫外线强、蚊虫较多，建议穿长袖衣物并做好防晒防蚊。
京津冀去草原避暑怎么走最方便？
京津冀游客可乘高铁直达承德，再转乘前往丰宁坝上，全程交通接驳成熟，是距离最近的草原避暑选择。如果想走更远的呼伦贝尔或伊犁，建议预留更长的在途时间并提前规划行程。
更新日期：2026年10月26日