从三峡人家出来，最省脚力的吃法是直奔石牌村江边鱼馆、三斗坪镇农家饭和龙进溪小吃摊，其中龙进溪的山涧小鱼被游客形容“鲜掉眉毛”，石牌村和三斗坪则集中了长江肥鱼、腊蹄子、懒豆腐等农家菜。

　　一、景区内龙进溪小吃

　　炸小鱼：山涧小鱼现炸后撒盐或辣椒面，游客评价“鲜掉眉毛”，适合游线中途趁热吃。

　　炕土豆：小土豆外皮焦香，拌折耳根、酸萝卜和辣椒面，是峡江沿线常见小吃。

　　葛根粉与糍粑：葛根粉冲成糊加红糖，土家糍粑烤软蘸黄豆粉，适合边走边吃。

　　饮品：凉虾、绿豆汤在天气热时很解暑，景区内摊位可遇。

　　二、石牌村与三斗坪镇农家乐

　　江鲜：长江肥鱼、江鲢、黄骨头多按斤计价，清汤、红烧、干烧都常见，点前先问时价。

　　腊味：土家腊蹄子炖土豆、榨广椒炒腊肉、腊香肠，咸香下饭，适合多人分享。

　　本地素菜：懒豆腐、合渣、山野菜、南瓜叶，口味清淡，可中和江鲜和腊味的厚重。

　　主食：炕土豆饭、包谷饭、红油小面都能搭配。

　　三、回宜昌市区顺路吃

　　铁路坝美食街：本地游客把它列为地道风味首选，适合从三峡人家返程后集中扫街。

　　早餐：胡记包子店麻辣牛肉包、方妈面馆红油小面、花面，是探店博主重点介绍过的宜昌过早组合。

　　宵夜：夜市小龙虾大排档有卤虾、蒜蓉虾、油焖大虾，搭配凉面很受欢迎。

　　伴手礼：鱼糕、红油包子方便带走，也是宜昌特色味道。