冬天开空调制热，26度比28度更费电，但体感更舒适；28度省电却容易口干舌燥。2025年冬季，吉安发布、新京报、福建日报等媒体援引电力专家观点指出：制热模式下设定温度每调低1℃，耗电约减少6%-10%，26度与28度之间耗电差距可达一成左右。怕冷人群锁定26度，干燥敏感人群选28度加加湿器，夜间睡眠建议调至24-25度并开启睡眠模式。这不是一道单选题，而是一道场景题。
冬天开空调制热，核心省电逻辑只有一句话：室内外温差越小，压缩机越轻松，耗电越少。吉安发布在微博视频中引用电力专家说法：当室外气温低于0℃，你把空调设在26度，压缩机只需要把室温从0℃拉到26℃；设在28度，就得多加热2度，负荷明显增大。每调低1℃，耗电约减少6%-10%，26度与28度之间的耗电差距可达一成左右。
这个规律和夏天正好相反。夏天制冷时，设定温度越高越省电——28度比26度省电，因为制冷是把室内热量往外搬，温差越小压缩机越轻松。新京报援引央视频专家解释：所谓“26℃最省电”源于早年国家对商场、写字楼等公共建筑的节能推荐，并非家庭最优解。家庭面积小、密封好，温度越高反而越省电。
| 模式 | 设定温度 | 压缩机负荷 | 耗电趋势 | 适用季节 |
|---|---|---|---|---|
| 制热 | 26℃ | 需填补26℃温差 | 较高 | 冬季 |
| 制热 | 28℃ | 需填补28℃温差 | 比26℃高约一成 | 冬季 |
| 制冷 | 26℃ | 需排出26℃温差 | 较高 | 夏季 |
| 制冷 | 28℃ | 需排出28℃温差 | 比26℃低 | 夏季 |
数据来源：吉安发布微博视频、新京报援引央视频专家解读
翻译成生活场景：你晚上10点打开空调制热，设28度，压缩机要拼命工作半小时以上才能把房间拉到28度；设26度，可能20分钟就稳定了。同样开8小时，28度那台空调的压缩机启停次数更多、运行时间更长，电表转得更快。
💡 核心结论：冬天制热，26度比28度更费电，但体感温暖舒适；28度省电约一成，但空气偏干。没有绝对最优，只有场景最优。
26度是冬季制热的“舒适档”。穿薄家居服在客厅活动，体感温暖不燥，适合白天居家办公、带娃、做家务的场景。代价是耗电比28度高出一成左右。28度是“省电档”，体感偏热偏干，长时间待在28度房间里容易口干舌燥、皮肤发紧，适合穿厚家居服或作为夜间睡眠的起始温度。
福建日报引用人民日报的实用帖建议：制热时出风口朝下，热空气上升的特性会让热风先到地面再上升，室温更均匀，减少压缩机反复启动。配合加湿器把湿度保持在40%-60%，体感更舒适，也能减少因干燥而想调高温度的冲动。简单说，26度是“用一点电买舒适”，28度是“省一点电忍干燥”。
分人群的判断很清晰：怕冷人群、老人小孩白天活动，闭眼选26度，舒适优先；干燥敏感人群、鼻炎患者，慎入28度长时间制热，要么选26度，要么28度加加湿器；夜间睡眠所有人都不必死守26或28，调到24-25度加睡眠模式，既省电又不易着凉。
非决胜点，但做好这三件事，电费还能再降一档。第一，出风口朝下。福建日报引用人民日报建议：制热时让热风先吹到地面再上升，室温更均匀，压缩机不用反复启动。第二，配合加湿器。制热会让空气干燥，湿度保持在40%-60%体感更舒适，也能减少因干燥想调高温度的冲动。第三，短时外出不关机。吉安发布援引电力专家说法：出门不到一小时，不必关机，把温度调低1-2度即可，比频繁启停更加省电；一整天不在家，建议出门前关闭空调，回家重新开才更划算。
- 不要一回家就把温度拉到30℃，压缩机超负荷运行，耗电飙升且伤机器
- 不要频繁开关空调，短时外出调低温度比关机更省电
- 不要忽略湿度，28℃长时间制热不配加湿器，口干舌燥还容易想继续调高温度
- 不要忘记清洗滤网，堵住的滤网会让制热效率下降，白交电费
冬天开空调制热，26度和28度哪个更省电？
28度更省电。制热模式下设定温度越低，压缩机需要填补的室内外温差越小，耗电越少。26度比28度多耗电约一成。但从体感看，26度更舒适，28度偏热偏干。
冬天空调开多少度最合适睡觉？
推荐24-25度加睡眠模式，不必死守26或28。夜间人体代谢放缓，24-25度体感刚好，比26度更省电，也不容易因为太热踢被子着凉。
冬天开空调制热，出风口朝上还是朝下？
朝下。热空气会上升，出风口朝下能让热风先到地面再上升，室温更均匀，压缩机减少反复启动，既省电又舒适。夏天制冷则相反，出风口朝上更制冷。
短时间出门要不要关空调？
出门1小时内不必关机，把温度调低1-2度即可，比频繁启停更省电。一整天不在家，建议出门前关闭，回家重新开更划算。
更新日期：2026年10月27日