国内不热又好玩的避暑地，首推贵州六盘水、云南大理、吉林长白山、青海西宁、内蒙古呼伦贝尔等，夏季均温多在20℃上下，体感清凉，适合慢游细品。

　　一、清凉坐标：从西南到东北都有“天然空调”

　　贵州六盘水：夏季均温约19-22℃，有乌蒙大草原、玉舍国家森林公园，适合草原漫步与森林吸氧。

　　云南大理与昆明：大理洱海风凉爽，昆明“春城”夏季均温约20℃，环湖骑行、古镇慢逛都舒服。

　　吉林长白山与青海西宁：长白山夏季均温20℃上下，西宁凉爽宜人，适合森林徒步与高原湖泊观光。

　　二、玩法推荐：不热也能玩出层次

　　草原与湖泊：呼伦贝尔、阿勒泰、抚仙湖适合骑马、露营、环湖。

　　山地与森林：神农架、青城后山、伊春、阿尔山可徒步、观星、避暑。

　　滨海与城市：威海、大连、烟台、大同、长春可吹海风、逛古城、品美食。

　　三、出行建议：凉爽游也要准备充分

　　时间：6-9月是避暑旺季，9-10月秋色好且人流相对缓和。

　　穿搭：采用洋葱式叠穿，内速干、中保暖、外防风，早晚加外套；高倍防晒、墨镜、帽子必备。

　　健康：老人儿童减少高温时段户外活动，保证睡眠，饮食清淡易消化。