恩施夹在武汉和重庆两座火炉之间，夏季平均气温21℃左右，避暑靠的是钻地缝、进溶洞、穿石林，凉意是走出来的。
一、三大清凉场景的体感差异
云龙地缝：沿栈道下行进入地缝，瀑布轰鸣、水雾弥漫，温度瞬间降好几度，全程平缓好走
腾龙洞：亚洲最大溶洞，洞内恒温十几度，进洞就凉透，备件薄外套更稳妥
梭布垭石林：4.6亿年前奥陶纪海底秘境，犀牛沟地缝被称作天然16℃避暑空间
坪坝营：森林覆盖率96%，常年22℃左右，早上入园几乎包场
二、行程与交通怎么安排
大交通：飞机落许家坪机场、高铁到恩施站，景点之间分散，建议租车或包车，市区到景区的客运班车时间卡得比较死
三日路线：第一天沐抚古镇闲逛，第二天恩施大峡谷（云龙地缝必去，七星寨坐缆车上山走绝壁长廊看一炷香），第三天腾龙洞
门票：提前在各大平台比价购买，能省一点是一点
三、吃穿装备的小提醒
穿鞋：舒服的防滑鞋是刚需，山路走起来费脚，峡谷内湿滑更要注意
防晒：山里凉快但太阳出来很晒，防晒衣、帽子、墨镜带齐
美食：沐抚古镇的家常菜馆都不差，清江鱼、腊猪蹄炖土豆、合渣、洋芋饭是标配，街边的炕小土豆顺手来一份
市区备选：龙鳞宫离市区近，夏天很凉快，整点进洞沿途有投影可看